Машина СмитаОсновные преимущества этого тренажёра — безопасность и универсальность. Благодаря жёстко фиксированной траектории исключается вероятность ошибочного смещения штанги, что существенно снижает риск травм. Это особенно важно для тех, кто тренируется без страховки или начинает заниматься силовыми упражнениями.
Кроме того,
машина Смита позволяет работать над всеми основными мышечными группами: ногами, грудью, спиной, руками и прессом. Разнообразие упражнений обеспечивается регулировкой положения грифа и угла наклона скамьи.
Также тренажёр оказывает нагрузку, более щадящую для суставов и позвоночника по сравнению с работой со свободным весом, что делает его популярным среди людей, восстанавливающихся после травм, и пожилых спортсменов.